कैल्शियम की कमी होने पर इन चीजों का करें सेवन, डॉक्टर ने दी सलाह

शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर हड्डियों और मसल्स में दर्द की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में डॉ. बता रही हैं कि कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए डाइट में किन चीजों का होना ज़रूरी है?