मोटापा कम करने के लिए 1 दिन में कितनी रोटी और चावल खाने चाहिए?

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वजन घटाने के लिए डाइट में रोटी और चावल की मात्रा सीमित करना जरूरी है। अगर आपकी थाली में रोटी-चावल की मात्रा ज्यादा है तो डाइटिशियन से जान लें वजन घटाने के लिए 1 दिन में कितनी रोटी और चावल खाने चाहिए?

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Author: Kaushal kumar