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Relationship Counseling For Trust Issues : किसी भी रिश्ते की जान होती है भरोसा. लेकिन जब एक बार ये भरोसा डगमगा जाता है, तो हंसते-खेलते रिश्ते में भी शक का जहर घुलने लगता है. एक छोटी सी गलतफहमी या पास्ट (अतीत) की कोई गलती अच्छे-भले रिश्ते को तोड़ने की कगार पर ला खड़ी करती है. अगर आपके पार्टनर के मन में भी आपको लेकर कोई शक बैठ गया है, तो परेशान मत होइए, बिगड़ी बात को अभी भी सुधारा जा सकता है. रिलेशनशिप एक्सपर्ट्स का मानना है कि खोया हुआ विश्वास वापस पाना मुश्किल जरूर है, पर नामुमकिन नहीं. आइए जानते हैं वो 6 आसान तरीके, जो आपके पार्टनर का दिल और भरोसा फिर से जीत सकते हैं.
अगर आपसे कोई गलती हुई है, तो उसे छिपाने या उसके पीछे बहाने बनाने के बजाय ईमानदारी से मान लें. एक्सपर्ट्स कहते हैं कि जब आप अपनी गलती पर अड़ जाते हैं या खुद को सही साबित करने की कोशिश करते हैं, तो सामने वाले का शक और बढ़ जाता है. अपने पार्टनर से साफ-साफ और दिल से माफी मांगें. उन्हें अहसास दिलाएं कि आपको अपनी गलती का वाकई पछतावा है और आप उनकी तकलीफ को समझ रहे हैं. आपकी यही ईमानदारी उनके जख्मों पर मरहम का काम करेगी.
छिपाना बंद करें, सब कुछ साफ रखें- रिश्ते में जब शक आ जाए, तो सबसे जरूरी है ट्रांसपेरेंसी यानी खुलापन रखना. जब सामने वाले का भरोसा टूटा हो, तो आपकी छोटी-छोटी बातें भी उन्हें बड़ी लगने लगती हैं. इसलिए अब से कोई भी बात न छिपाएं. अपना फोन उनके सामने इस्तेमाल करने में हिचकें नहीं, अपने दिनभर के प्लान, दोस्तों और ऑफिस के काम के बारे में खुद ही उन्हें बता दें. जब आप अपनी तरफ से सब कुछ उनके सामने साफ रखेंगे, तो उनके मन में चल रही जासूसी अपने आप बंद हो जाएगी.
कड़वे सवालों पर भड़कें नहीं, शांति से जवाब दें- पार्टनर का शक दूर करने के लिए आपको थोड़ा सब्र रखना होगा और उनके तीखे सवालों का सामना करना होगा. जब कोई अंदर से डरा या टूटा होता है, तो वह एक ही बात बार-बार पूछ सकता है. ऐसे में “तुम मुझ पर नजर रख रहे हो?” कहकर चिढ़ने या गुस्सा होने के बजाय, शांत रहकर उनके हर सवाल का सीधा जवाब दें. जब वे देखेंगे कि आप उनके सवालों से भाग नहीं रहे हैं, तो उनका डर धीरे-धीरे कम होने लगेगा.
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जो कहें, वो करके भी दिखाएं- भरोसा सिर्फ बड़ी-बड़ी बातें करने से नहीं, बल्कि आपके एक्शन से वापस आता है. अगर आपने उनसे वादा किया है कि आप ऑफिस से सीधे घर आएंगे या किसी बात को दोबारा नहीं दोहराएंगे, तो अपने वादे पर पक्के रहें. शक के दौर में पार्टनर आपकी बातों से ज्यादा आपके व्यवहार पर नजर रखता है. जब वे देखेंगे कि आप जो बोल रहे हैं, वही कर रहे हैं, तो उनका खोया हुआ विश्वास धीरे-धीरे वापस लौटने लगेगा.
हर छोटे-बड़े फैसले में उन्हें साथ रखें- पार्टनर को यह अहसास दिलाना बहुत जरूरी है कि वे आज भी आपके लिए सबसे खास हैं. इसके लिए घर के बजट से लेकर, वीकेंड पर कहां जाना है या करियर में क्या करना है—हर छोटे-बड़े फैसले में उनकी राय लें. जब आप उन्हें अहमियत देंगे, तो उनके मन की असुरक्षा (Insecurity) दूर होगी. उन्हें लगेगा कि आप आज भी उन्हें अपने जीवन का एक जरूरी हिस्सा मानते हैं और उनके साथ मिलकर आगे बढ़ना चाहते हैं.
जल्दबाजी न करें, थोड़ा समय दें- इस पूरे सफर में आपको सबसे ज्यादा जरूरत होगी धैर्य की. यह बात समझ लें कि खोया हुआ भरोसा कोई मैगी नहीं है जो दो मिनट में तैयार हो जाए. किसी भी गहरे जख्म को भरने में महीनों या कभी-कभी साल भर का समय भी लग जाता है. अगर आपका पार्टनर पुरानी बातों को याद करके कभी भावुक या नाराज हो जाता है, तो उन पर तुरंत नॉर्मल होने का दबाव न बनाएं. उन्हें थोड़ा वक्त दें.
जब बातें खुद न संभलें, तो लें एक्सपर्ट की मदद- अगर आप दोनों अपनी तरफ से पूरी कोशिश कर चुके हैं, फिर भी शक और दूरियां कम नहीं हो रहीं, तो किसी प्रोफेशनल कपल काउंसलर या थेरेपिस्ट से बात करने में शर्माएं नहीं. कई बार एक तीसरा इंसान (जो न्यूट्रल हो) आप दोनों की बात को बेहतर ढंग से समझकर सही रास्ता दिखा सकता है. काउंसलिंग के जरिए आप उन मुद्दों को भी शांति से सुलझा पाते हैं, जिन पर घर में बात करते ही झगड़ा शुरू हो जाता है.
आखिर में बस इतना ही कि शक की वजह से टूटते रिश्ते को बचाना एक नाजुक काम है, जिसमें बहुत सारा प्यार और समझदारी चाहिए. अगर आप अपने पार्टनर को खोना नहीं चाहते, तो इन 6 तरीकों को अपनी लाइफ में जरूर अपनाएं. समय जरूर लगेगा, लेकिन आपकी लगातार कोशिशें, ईमानदारी और खुलापन आपके रिश्ते की खोई हुई खुशियां और पुराना अटूट विश्वास जरूर वापस ले आएंगे.
